עיקרי >> חיים בריאים >> צָפוּף? נסה אמבט לנשום בקלות!

צָפוּף? נסה אמבט לנשום בקלות!

מדשאה - גינה

האם יש לך הצטננות או גודש בסינוסים? אם אי פעם החזקת את ראשך מעל סיר של אדים מהבילים כדי לנקות את מעברי הסינוסים שלך, יש שיטה אחרת שהיא יעילה באותה מידה, אך נוחה ונוחה יותר.

קח אמבטיה טיפולית ומרגיעה כדי לנקות את האף המחניק הזה.

מלא את האמבט שלך במים חמים מאוד.



כיצד לזהות פירות יער אכילים

בזמן שמי האמבטיה זורמים, הוסף את השמנים האתריים הבאים:

5 טיפות שמן אתרי אקליפטוס,
3 טיפות שמן אתרי לימון, ו
3 טיפות שמן אתרי מנטה.

מערבבים את המים כדי לוודא שהשמנים התפזרו למים. שכבו באמבטיה ושאפו את האדים הטיפוליים והריחניים למשך 15 דקות לפחות, כדי לסייע בפינוי דרכי נשימה צפופים ולטפל בהצטננות.

בזמן ההשריה, טובלים מטלית כביסה במי האמבט, ולאחר מכן סוחטים מעט. עצמו את העיניים והניחו את הבד החם והרטוב על גשר האף והסינוסים למשך שתי דקות. (הרחיקי אדים ושמנים מהעיניים.) חזור על התהליך מספר פעמים.

בסיום האמבטיה, אתה אמור לנשום קל יותר.

(חלק מהשמנים האתריים עלולים לגרום לגירוי של עור רגיש. כאשר יש לך ספק, התייעץ עם המפיץ שלך או ספר עיון בנושא ארומתרפיה או שמנים אתריים לקבלת מידע נוסף).